早晨激活
出門前塗抹於雙腿同腹部。以緩慢、均勻嘅力度向上按摩,朝向心臟方向。唔係用力 — 係邀請。隨住動作,讓溫暖慢慢建立。
出門前塗抹於雙腿同腹部。以緩慢、均勻嘅力度向上按摩,朝向心臟方向。唔係用力 — 係邀請。隨住動作,讓溫暖慢慢建立。
長時間工作後,按摩頸部、肩膀同腳底。用緩慢嘅打圈動作,配合呼吸。溫柔咁處理繃緊嘅位置。讓一天嘅繃緊慢慢鬆開。
將 3–5 泵油喺掌心搓暖。以穩定、掃動嘅手法按摩雙腿同下背。深呼吸。讓溫暖停留喺身體最用力嘅地方。
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