在寒冷的季節中，身體的新陳代謝減慢，我們的首要任務就是確保我們要有中國人所謂“氣”來保持溫暖和精力充沛。

生薑可以幫助提升我們的“氣”、活力和“陽”能量。睡前把 3-4 滴生薑純精油加入足浴中，或把 15-20 滴精油加入溫水浴中，放鬆浸泡 15-20 分鐘，    可令人感到安逸舒適。

中國穴位按摩按壓在我們腳底不同的穴位，放鬆肌肉。把生薑和肉桂純精油各 4 至 5 滴加入一桶溫水中，足浴浸泡 15-20 分鐘，可幫助放鬆繃緊和疲憊  的雙腳。

冬季和假期常是與親友一起火鍋、燒烤的歡樂時光。歡聚過後，把 2-3 滴粉紅葡萄柚純精油加入一湯匙您最喜歡的基礎油中，塗抹在上腹部，以打圈 的方式輕輕按摩，可自然排毒並幫助消化。

晚間加入“甜蜜夢”複方純精油擴香，在緊張的一天後可放鬆身心；或把 2-3 滴精油添加到您最喜歡的基礎油中，盡情享受甜美的足部按  摩。快樂鼠尾草和苦橙葉純精油可鎮定神經並有助於加強血液循環；澳洲檀香精油的泥土香氣可令人感到實在、專注和平衡。

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